آیا تا به حال در میان انبوهی از توصیههای عجیب و ضد و نقیض تغذیهای در شبکههای اجتماعی سردرگم شدهاید؟
ما هر روز با طوفانی از اطلاعات، رژیمهای نوظهور و ادعاهای درمانی در فضای مجازی مواجه میشویم. در این میان، برای اینکه مانند یک کاه در این طوفان سرگردان و سردرگم نشویم و سلامت خود را به خطر نیندازیم، باید به یک مهارت بسیار مهم مجهز باشیم: «تفکر نقادانه».
فضای مجازی بستری است که هر کسی میتواند در آن اظهار نظر کند، اما وقتی پای سلامت و تغذیه در میان است، نباید هر ادعایی را به سادگی پذیرفت.
چگونه کارشناسان واقعی تغذیه را از مدعیان تشخیص دهیم؟
برای اعتبارسنجی افرادی که در سوشال مدیا (اینستاگرام، تلگرام و…) در رابطه با دانش تغذیه و سلامت اظهار نظر میکنند، ۳ راهکار ساده اما بسیار کلیدی وجود دارد:
۱. بررسی هویت علمی در موتورهای جستجو: نام فرد را در گوگل جستجو کنید. آیا مقالات علمی معتبری از او چاپ شده است؟ آیا سخنرانیهای مستند و دانشگاهی دارد؟ بررسی این موارد به شما نشان میدهد که آیا دانش فرد بر پایه علم روز است یا صرفاً تجربیات شخصی.
۲. جستجو و بررسی رزومه کاری: یک متخصص واقعی، رزومه شفافی دارد. سوابق تحصیلی، دانشگاه محل تحصیل و دورههای تخصصی گذرانده شدهی فرد را بررسی کنید تا از تخصص او در زمینه تغذیه و رژیمدرمانی مطمئن شوید.
۳. استعلام کد نظام پزشکی یا نظام تغذیه: این مهمترین قدم است! نام و مشخصات فرد را در سامانه رسمی سازمان نظام پزشکی کشور جستجو کنید. داشتن شماره نظام پزشکی یا نظام تغذیه معتبر، نشاندهندهی صلاحیت قانونی و علمی فرد برای تجویز رژیم و ارائه توصیههای درمانی است.
معرفی پادکست برای تقویت مهارت تفکر: برای اینکه ذهن خود را در برابر اطلاعات نادرست واکسینه کنید، پیشنهاد میکنم پادکست فوقالعادهی کانال بیپلاس (Bplus) با عنوان “فکر کردن واقعی، تمرینهایی برای تفکر نقادانه” را حتماً بشنوید. این پادکست تمرینهای بینظیری برای ارتقای قدرت تحلیل به شما میدهد.
🔗برای شنیدن این اپیزود از پادکست بیپلاس در کستباکس اینجا کلیک کنید
